Crianças e adolescentes ansiosos? Praticar meditação vem solucionando o problema

O aumento dos transtornos de ansiedade entre crianças e adolescentes tem se tornado uma preocupação crescente para pais, educadores e especialistas. De acordo com um levantamento do Ministério da Saúde, entre 2014 e 2024, os atendimentos no SUS relacionados a transtornos de ansiedade cresceram 1.575% entre crianças de 10 a 14 anos.

Diante desse cenário alarmante, a especialista Daniela Degani, fundadora da MindKids, destaca a importância da união entre família e escola para ajudar os jovens a lidar com esses desafios emocionais. Segundo ela, a introdução do mindfulness (atenção plena) e da meditação na rotina das crianças pode ser uma solução eficaz para reduzir os sintomas da ansiedade e promover maior equilíbrio emocional.

A prática do mindfulness dentro do ambiente escolar pode proporcionar momentos de pausa e concentração, ajudando alunos e educadores a desacelerar e lidar melhor com as pressões do dia a dia. Além disso, a meditação ensina os jovens a reconhecer e aceitar suas emoções sem julgamento, o que contribui para um maior controle da ansiedade e uma melhor saúde mental.

Com o aumento dos casos de ansiedade infantil, a adoção dessas estratégias pode ser um passo importante para garantir o bem-estar e a qualidade de vida das novas gerações.