Dormir demais faz mal? Estudo de Harvard contradiz crença popular e alerta para riscos cognitivos

Dormir demais pode fazer mal à saúde do cérebro, segundo estudos recentes com participação de Harvard. Embora a falta de sono já seja conhecida por aumentar o risco de doenças como Alzheimer, novas pesquisas mostram que o excesso de sono também está associado à piora na memória, atenção e raciocínio, especialmente em adultos de meia-idade.

Dormir mais de oito horas por noite, com frequência, pode ser sinal de desequilíbrios ou até de problemas neurológicos em desenvolvimento. Além disso, especialistas alertam que não é só a quantidade que importa, mas também a qualidade do sono.

Mesmo quem dorme bastante pode ter prejuízos se o sono for interrompido ou não for reparador. O equilíbrio continua sendo o ideal: dormir bem, na medida certa, é essencial para manter a mente saudável.